Kimi gerçek kınar kimi şakadan,
Sanırlar elimden iş gelmez oldu.
Destek alsam Çin’den Amerika’dan,
Zalim kaderimle baş gelmez oldu.

Gayem ne safahat, ne saltanattı.
Felsefem hep şükür, hep kanaatti.
Kahve açtım garsonlarım çay sattı.
Çatlaksız kırıksız boş gelmez oldu.

Kenardan köşeden borç yiye yiye,
Servetim yük olmaz oldu kediye,
Soba bayi oldum güz geldi diye,
İlkbahar yaklaştı, kış gelmez oldu.

Yaslanamam betonarme yapıya,
Çökeceği tutar şanssızlı bu ya,
Kaç yıl gele attım bir tek kapıya,
Ecelim geldi de şans gelmez oldu.

Neyi esirgesem gelir nazara,
Bahçevan oldum da bir gülizara,
N’olur bülbül ötsün bir gün kazara,
Saksağandan başka kuş gelmez oldu.

Bu nasıl adalet, bu nasıl dava?
Tatlı lokma yiyemedim bedava,
Hangi toyda kaşık atsam pilava,
Benden başkasına taş gelmez oldu.

Gün günü arattı duygularıma,
Geceler güç kattı kaygılarıma,
Kabuslar kastetti uykularıma,
Hayra yorulacak düş gelmez oldu.

Tehlike çalsa da bütün hatlarım,
Dosta vız geliyor tüm imdatlarım,
Nice şiirlerim iltifatlarım,
Yarin kulağına hoş gelmez oldu.

Kör olası gözüm, pınardı hani?
Her dostu ağıtla anardı hani?
Dağ gibi babamı aldı da fani,
O gündür bu gündür, yaş gelmez oldu.

.puro1.

Bağladım nefsimi zincir yulara
Dünyayı duvara astım gel de gör
Rahatı huzuru attım kenara
Çileyi bağrıma bastım gel de gör

Yürüdüm sel oldum, durdum göl oldum
Mazluma, mağdura kıvrak dil oldum
Zulüm sıcağında serin yel oldum
Yürekten yürege estim gel de gör.

Sonu hatırladım, ilki duyunca,
Kula kul olmadım ömür boyunca!
Hakkın zehirini içtim doyunca
Batılın balına küstüm gel de gör.

Ülfetim olmadı iriler ile
Ağıla girmedim sürüler ile;
Ölümden korkmayan diriler ile
Selamı, sabahı kestim gel de gör.

Aşk ceylanı emzirince sütünü
Taşa çalıp, kırdım benlik putunu
Düşmanımdır inkarcının bütünü
Allah dostlarıdır dostum gel de gör.

Bazı kötülüğü kovdum elimle
Bazı kötülüğü yerdim dilimle
Gücüm yetmeyince kendi halimle
Haksıza buğzettim, küstüm gel de gör.

Çıkar için laf davulu çalmadım
Hiçbir yerden makam, rütbe almadım
Bildimse söyledim, korkak olmadım
Bilmediğim yerde sustum gel de gör.
.puro1.

Kefirin Faydaları Nelerdir?

Evde yapılan kefirde 77 adet yararlı probiyotik bulunduğunu bilinmektedir. Mucizevi içecek kefirin, ev yoğurdu ile karıştırılarak da içilebileceği gibi, yayla çorbası veya cacık yapımında da kefir kullanılması öneriliyor. Sık sık tüketilmesi tavsiye edilen kefirin faydaları saymakla bitmiyor;

Sindirim sistemini düzenler.
Damar sertliğini ve kas kasılmalarını önler.
Sinir sistemini güçlendirir.
Bağışıklık sistemini güçlendirir.
Mikrobik enfeksiyonlara karşı direnci artırır.
Bağırsakları çalıştırır.
Kronik yorgunluğu giderir.
Stresi azaltır, sakinleştirir.
Kolesterolü düşürür.
Sinirsel depresyonu ortadan kaldırır.
Yüksek tansiyonu düzenler ve dengeler.
Kan bozukluklarını giderir ve kanı temizler.
Karaciğer rahatsızlıklarını iyileştirir.
Kansızlığı önler.
Kan bozukluğunu giderir.
Tırnakların sağlıklı kalmasını sağlar.
Cildi güzelleştirir ve parlaklık verir.
Egzama ve benzeri deri hastalıklarına iyi gelir.
Yara ve yanıkların hızla iyileşmesini sağlar.
İdrar yolu iltihaplarını tedavi eder.
Mide ve bağırsak rahatsızlıklarına iyi gelir.
Safra kesesi ve böbrek hastalıklarına iyi gelir.
Sağlıklı bir beslenme için önemlidir.
Kilo kontrolüne yardımcı olur.
Kemiklerin, dokuların ve kasların gelişimini olumlu etkiler.
Vücudun gelişmesi için gerekli olan vitamin, mineral ve protein desteğini sağlar.
Aşırı çikolata, şeker ve sakız tüketen çocukların sağlık risklerini azaltır.
Diş çürüklerini önler.
Şekerin özümlenmesini sağlar ve şekeri enerjiye dönüştürür.
İştah açıcıdır.
Beslenmeye güçlü destek oluşturur.
Asabi hastalıklarda rahatlatıcı görevi görür.
Vücudumuz için büyük önemi olan fosfor mineralini içerir.
Kabızlığa karşı etkilidir.
Görme yetisini güçlendirir.
Kesiklerin ve yaraların hızla iyileşmesini sağlar.
Zeka gelişimine önemli katkı ve zihinsel aktiflik sağlar.
Astım ve alerjiye karşı direnç oluşturur.
Sağlıklı bağırsak florasını destekler.
Çocukların büyümesinde doğal koruma ve güvenli beslenme sağlar.
Böbrek taşı rahatsızlıklarını giderir.
Vücudu ağır metal, tuz ve alkol gibi maddelerden temizler.
Kanser hücrelerinin büyümesini engeller.
Ülser rahatsızlığına iyi gelir.
Vücut fonksiyonlarını düzene sokar.
Gastrit tedavisinde kullanılır.
Mantara iyi gelir.
Yüksek tansiyonu düşürmede etkilidir.
Kan damarlarını temizler
Kalp rahatsızlıklarını giderir.
Kolon kanserini önler.
Pankreas sorunlarına karşı direnç sağlar.
Vücut direncini artırır.
Diş hastalıklarının şikayetlerini gidermeye yardımcıdır.
Karaciğer hastalıklarına iyi gelir.
Safra kesesi taşlarının dökülmesini sağlar.
Tümör büyümesini önler.
Metabolizmayı çalıştırır.
Kilo vermeye katkı sağlar.
Saçı canlandırır.
Akne ve sivilcelere iyi gelir.
Vücutta oluşan bakterileri korur.
Yaşlanma etkilerini geciktirir ve genç kalmaya yardım eder.
Diş eti hastalıklarını tedavi eder.
Yağ asidi seviyesini düşürür.
Folik asit üretimine yardımcıdır.
Bağırsak hareketlerini düzenler.
Şişkinliği azaltır.
Boğazda oluşan iltihapları giderir giderir.
Enflamatuvar hastalıklara karşı etkilidir.
Alerjiye iyi gelir.
Sindirim sisteminde bulunan mikrofloranın korunmasını sağlar.
Dikkat eksikliğini giderir.
Uyku sorununa iyi gelir.
Migrene iyi gelir.
Depresyon sürecinde kullanılır.
Mide gazını azaltır.
Kırışıklıkları azaltır, cilde gerginlik kazandırır.
Gut haslığını tedavi edici özelliği vardır.
Romatizmal rahatsızlıklara iyi gelir.
Vücudu tonksinlerden arındırır.
Huzursuz bağırsak sendromuna iyi gelir.
Ağız kokusunu iyileştirmeye yardımcıdır.
Regl döneminde oluşan mide kramplarına iyi gelir.
B3, B6 ve vitaminlerinin üretimine yardımcı olur.
Protein alımını ve sindirimini sağlar.
Beynin nöro-foksiyonlarını geliştirir.
Bronşite iyi gelir.
Cinsel isteği arttırıcı etkisi vardır.
Soğuk algınlığına iyi gelir.
Kansızlığa iyi gelir.
Genç kalmayı ve uzun yaşamayı sağlar.
Enerji verir.
Antibiyotik kullanımını destekler.
Vücuttaki iyi bakterileri korur.
Şişkinliği azaltır.
İshale iyi gelir.
A, C vitaminleri ve kalsiyum bakımından zengindir.
İyileşme sürecini hızlandırır.
İlaçların yan etkilerini azaltır
içersen?

Dar zamanda düşmanların altına
At olanlar safımıza gelmesin
Garibanın, fukaranın sırtına
Bit olanlar safımıza gelmesin

Ağırlık, irilik ölçüsün bırak;
Tartıya vurulmaz beyinle, yürek.
Bu ülkede iman gerek, ruh gerek;
Et olanlar safımıza gelmesin.

Öte dursun işkembeden atanı
Lazım değil kaçan ile yatanı
Menfaate rüşvet verip vatanı
Fit olanlar safımıza gelmesin

Sapıklar her yerde atsa da çamur;
Gerçek mayasına kuvuştu hamur;
Adam istiyoruz dört başı mamur!
İt olanlar safımıza gelmesin

Gönül bahçesinde korku gezeni
Asla kabul etmez ülkü düzeni
Sevdası, sabırı, aklı, izanı
Kıt olanlar safımıza gelmesin

Biz zulüm ayında güneş çağıyız;
Hira'dan feyzalan Tanrıdağ'ıyız!
Biz meyve bahçesi, üzüm bağıyız,
Ot olanlar safımıza gelmesin

Parolamız her zamanda, her yerde;
Ölmek var da baş eğmek yok namerde
Bu imana, bu ülkeye bu derde
Yad olanlar safımıza gelmesin
.puro1.